你的身份认同系统不希望你改变

有时，限制自己的知觉，比察觉我们可能面对的各种选择和情境还要容易得多。你的身份认同系统会帮你局限自己，它的方式就是给你一个固着而分离的自我认同。不过代价就是焦虑、过度忧虑、身体紧张，以及受限的觉察。总之，它会限制你，不让你体验和表达真实自我既广大又丰富的生命力。李小龙写下的这段文字，似乎就在总结身份认同系统造成的受损自我：“因为一个人不想被扰乱，不想变得不确定，所以他建立起一种行为、思考的模式，一种关系的模式。然后他就变成这个模式的奴隶，认为这个模式是真实的东西。”他提到的真实东西，并不是身份认同系统为你建构的受损自我，而是一个不受自我限制的故事情节所束缚的、自然运作的人生。

为了协助大家了解身份认同系统对我们的影响，并且知道我们为什么希望让它停止，有时我会要求参加工作坊的人想象身份认同系统对一只老鹰的影响是什么。有人回答说，它将老鹰关在笼子里，让老鹰无法飞到它想飞去的地方，或感受风的吹拂，或看到眼前的景色。另外有人说，身份认同系统是一条绳子，绑住老鹰不让它飞向它能够飞到的最高处。我听过的最好比喻出自一个年轻人，他说身份认同系统并没有阻止老鹰飞翔，只是妨碍老鹰体会自己有多么宽广，能做的事有多么无边无际。老鹰没有感受到它骨子里真正能看见和翱翔的天性，它无法欣赏这个世界的广阔开朗。身份认同系统使它的感觉麻木。这位年轻人说道：“这就像是我穿着雨衣淋浴。那是身份认同系统在我身上所做的事，它使我的感觉麻痹。所以这样的我虽然过着我的日子，在我的生活中翱翔，但却没有感受到真实自我的全部，因为我的身份认同系统已经让我脱离现实，它切掉我的感觉，关上我真实的模样。”

身份认同系统会将你带离此时此刻，这点从我工作坊里的学员批注中可以看到：

布莱特：“通常当我在高速公路上开车的时候，会完全陷入思考当中。就算是路旁有段长达十公里的美丽风景，我也会视而不见。有时，我甚至会错过要下去的路口。我猜，这样的举动也很危险，因为我可能会忽略掉某个交通信号灯或酿成意外。”

黛柏拉：“五分钟就结束的委员会议让我十分紧张，因而开会的时候我几乎听不进半个字。但是在议程结束后会有人询问我的意见，所以我得捏造一些假的意见。这就好像我得试着靠自己的努力成功，我试图要表现冷静，不过我的内心却非常烦乱。”

席维亚：“我男朋友打电话跟我聊天，不过在那当下我完全没有听到任何东西。我很难集中注意力而且感到相当紧张不安，这些他都可以感觉得到。他很生气，但我不知道该说些什么，因为我不晓得自己为什么老是会像这样走神。”

朱安：“在我和太太做爱的时候，我发现自己会边做、边想着工作还有晚餐吃了什么，然后我就会开始怪自己为什么会想这些事情。接着，我会突然觉得很糟糕，而且还会生自己的气。”

汤姆：“我在上高尔夫球课的时候，满脑子都是工作和财务状况的问题。我试着要放松，但最后总是以打歪球收场。”

迷失在我们的日常生活当中，甚至会使我们的身体变得迟钝！不过，这点并不是让身份认同系统成为敌人的理由。相反的，这是一种恩赐。因为它不但在你的眼前展开一张地图，让你看到引起不满和痛苦的原因，而且还指点出一条通往你本来自我的道路。