第23期

注意观察室内的环境

异位性皮炎，简单说就是一种奇痒难耐的湿疹。目前认为，它由个体遗传

基因、情绪因素、环境因素（主要包括过敏原、微生物、环境污染物、气候及精

神压力因素）等相互作用而引发，无法根治。这说明如若孩子不幸患上异位性皮

炎，我们只能采取相应防范措施，缓解症状，防止它变得更为严重。

即使孩子患有异位性皮炎，如果没有出现发热或严重的过敏性反应症状，

也要尽量少使用含有类固醇激素的软膏为孩子进行治疗。因为这类软膏虽然疗

效显著，但刺激性较强，副作用颇多，若非迫不得已，还是少用为妙。

摆脱异位性皮炎困扰的生活守则

第一，通过肢体游戏消除烦恼。

烦恼是万病之源，异位性皮炎也是如此。孩子心中若有烦恼，身体便会随

之加速分泌皮质醇（cortisol），进而加重皮炎症状。大部分患有异位性皮炎的

孩子都比较敏感，情绪也不稳定，因此，妈妈应该经常与孩子进行一些肢体游

戏，借以稳定他们的情绪，同时还要保证孩子拥有充分的睡眠，从而帮助他们

消除身体和精神上的双重疲劳。此外，常常对孩子微笑，也可以使孩子从心理

上感到安稳，进而缓解异位性皮炎的症状。

第二，给孩子穿棉质或麻质衣物。

异位性皮炎患者不仅需要清洁的生活环境，而且还要在着装、饮食等日常

习惯方面加以注意。因此，在为孩子选择衣物时，首先要考虑棉、麻制品及不

紧贴皮肤的宽松衣物，或是别人穿过的，不含荧光剂、染色剂的衣装。另外，

在洗涤衣物时，考虑到刺激皮肤的问题，所以尽量不要使用纤维柔软剂、合成

洗衣粉、浸泡洗衣粉。

第三，给孩子食用新鲜的有机食品。

妈妈要给孩子食用新鲜的有机食品，而不是那些无营养、高热量的即食食

品或添加人工调料制成的快餐食品。新鲜的蔬菜无须烹制，生吃即可，而熟吃

蔬菜时则以蒸食为佳，因为较之煮食而言，它更加能够保留蔬菜中的无机物及

维生素含量。另外，人体若是缺乏微量元素也会引发各种皮肤疾病，因此，应

多给孩子食用富含维生素及微量元素的蔬菜或蘑菇。

第四，保持孩子的身体清洁。

妈妈要经常帮孩子洗澡，使他的身体始终保持清洁干净，同时，还要给他

穿一些易吸汗的内衣，这样可以防止他的身上长痱子。洗澡时，不要让孩子长

时间泡在热水或不干净的水中，且不能使孩子的身体处于干燥状态，应做好保

湿工作。另外，患有异位性皮炎的孩子很容易自己挠破伤口引发二次感染，所

以要及时将孩子的指甲剪短，这样能够减少感染发生的概率。最后要注意的是，

一定要做好紫外线防护工作，不要让孩子的皮肤长时间暴露在烈日之下。

第五，让孩子在良好的环境中生活。

孩子的床上用品、家里的沙发等日常用具要经常拿到室外晾晒，以达到消

毒效果。无法长时间陪伴在孩子身边的上班族妈妈，即使价格略贵一点，也

最好为孩子选择一些寄生虫无法生存的细纱制品或乳胶制品。另外，不要在

孩子的房间内放置会释放有害物质的新家具或新书，室内温度应始终维持在

20℃～22℃左右，室内湿度则要保持在40%～60%的范围内，应经常性地开

窗换气或利用空气净化器清洁室内空气。如果家中尚未买空气净化器，可以在

房间的各个角落放置一些盆栽，如虎尾兰、观音竹、垂榕、黄椰子、橡胶树、

黄金藤等，它们同样具有清洁空气的作用。最后，妈妈还应时常打扫室内卫生，

消除尘螨，而时间相对匮乏的上班族妈妈则最好购置一套真空、蒸汽两用式清

洁机，不但可以节省时间，使用起来又很方便。

第六，让孩子保持愉快的心情。

笑是天然的镇痛剂，它可以促进“内啡肽”和“干扰素”的分泌，从而有效阻

止细菌的渗透及扩散，提高人体免疫力，同时也可促进细胞分裂。此外，人在笑的

时候心率会增加两倍之多，肺中的浊气也会随之呼出体外，甚至还可以分泌出一种