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  • 健康
  • 来源:原创 作者: 时海南 日期:2012/1/6 1 阅读:1550 次 【 】 A级授权
    :-)_______________________________________________________________________________________________________
  •         健康,是人生最宝贵的财富,千金不换。你可以没有丰厚的收入`优裕的生`尊贵的地位......但你不能没有健康.就像鸟儿,不能没有飞翔的翅膀。

            鸟的一生可能遭受很多次劫难。劫难可能让它失去筑巢,失去家园,失去同伴......但,只要翅膀还在,鸟就还能飞翔。飞翔对于鸟,就代表着全部。健康,对于我们,有着同样的意义。

            健康,是生存的基础和前提。“拥有健康就拥有一切,失去健康就一无所有”。我曾听过一个形象比方:用数字来表示,健康是1,其他所有的东西,如事业、财富、爱情、婚姻甚至房子、车子、位子、妻子、儿子等都是0,有了前面的1,后面的0才都有价值,才越多越好。如果前面的1没有了,后面的东西再多也都是零。

            健康,大致来说,分为三项:身体健康、心理健康、环境健康。

            体魄健康,才有活力、才具魅力。人的一生,不知要经历多少寒风冷雨。我们不能选择作温室的花朵,因为每一个人都得在注定的情节里和风浪交手。所以,我们得成长为劲草,我们得挺拔着笑傲一生。

            生命在于运动,这是再简单不过的道理。我的奶奶,曾患过3个结核,卧病在床11年,打了19年青霉素。医生都不敢相信她能走下床,可是她竟硬是站立起来了,之后的几十年,她每天都穿越大街小巷,逛这家串那家,如今已81岁,仍十分健康、脚步健硕。她是一个平凡的女人,但她也是我见过的唯一一个一辈子不流泪的女人。可是她却用平凡的步履和死亡开了如此大的玩笑!我钦佩她的坚毅、她的韧性。她的健康的再造,在于她的锻炼,也在于她的精神。

            精神对健康的作用不容忽视。据研究表明,人每生一分钟的气,体内所排出的毒素,足以毒死一只白鼠。妒才嫉能`做坏事的人更容易引患肝脏`心脑等方面疾病。心情焦虑、精神抑郁,人会感到四肢乏力、头脑疲惫、食欲不振、睡眠不足。而胸襟坦荡、乐观豁达、感情丰富热爱生活的人则大都精力旺盛、思维敏捷、肠胃协调、睡眠舒畅......

            精神方面的因素还包括掌握丰富的健康知识、培养合理的健康观念、有效地预防保健、科学的生活锻炼......美国调查表明:白领阶层地位高,收入也高,他们的患病率远远低于蓝领阶层,寿命也长。而在中国,经济水平提高了,生活富裕了,但调查显示,我国国民体质呈下降趋势,七成中国人遭受亚健康威胁,白领比例更高。为什么在两个国家会出现截然相反的两种情形?究其原因,是因为,在美国,白领阶层收到较好的健康教育、卫生知识丰富、自我保健意识强。同样的道理,我国居民患病率越来越高,是因为精神文明不够,远远滞后于物质文明,一手硬一手软造成的。目前,我国精神类疾病患者每年以百分之十七的增长而迅速递增,不能不予以高度重视。

            而环境健康,包括自然环境,也包括社会环境。像史前的冰川时代,像地震`火山爆发,像日本的核泄漏,无一不对生灵万物构成生命威胁。自然环境,我们只能改造不能改变,而社会环境,则需要我们的调整。能被社会认可、能被他人接受`能够与周围大众相处融洽,便很少能产生压抑感和冲动感。另外,良好的处世技巧和人际关系也值得重视。看问题、办事情能够既尊重他人,也注重现实、考虑自我,所作所为才能被他人肯定。待人待物宽大为怀、善待自己由与人为善,才能适应变化发展的自然环境、社会环境,才能稳定、改善自己的身体环境。

            说到底,健康是人的本钱、人的一项基本素质。健康不仅仅宠幸与个人,健康是全人类,全社会,是整个地球群的居民共同的事情。健康长城,要靠我们的共同的努力来筑就。

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