鸟的一生可能遭受很多次劫难。劫难可能让它失去筑巢，失去家园，失去同伴......但，只要翅膀还在，鸟就还能飞翔。飞翔对于鸟，就代表着全部。健康，对于我们，有着同样的意义。

        健康，是生存的基础和前提。“拥有健康就拥有一切，失去健康就一无所有”。我曾听过一个形象比方：用数字来表示，健康是1，其他所有的东西，如事业、财富、爱情、婚姻甚至房子、车子、位子、妻子、儿子等都是0，有了前面的1，后面的0才都有价值，才越多越好。如果前面的1没有了，后面的东西再多也都是零。

        健康，大致来说，分为三项：身体健康、心理健康、环境健康。

        体魄健康，才有活力、才具魅力。人的一生，不知要经历多少寒风冷雨。我们不能选择作温室的花朵，因为每一个人都得在注定的情节里和风浪交手。所以，我们得成长为劲草，我们得挺拔着笑傲一生。

        生命在于运动，这是再简单不过的道理。我的奶奶，曾患过3个结核，卧病在床11年，打了19年青霉素。医生都不敢相信她能走下床，可是她竟硬是站立起来了，之后的几十年，她每天都穿越大街小巷，逛这家串那家，如今已81岁，仍十分健康、脚步健硕。她是一个平凡的女人，但她也是我见过的唯一一个一辈子不流泪的女人。可是她却用平凡的步履和死亡开了如此大的玩笑！我钦佩她的坚毅、她的韧性。她的健康的再造，在于她的锻炼，也在于她的精神。

        精神对健康的作用不容忽视。据研究表明，人每生一分钟的气，体内所排出的毒素，足以毒死一只白鼠。妒才嫉能`做坏事的人更容易引患肝脏`心脑等方面疾病。心情焦虑、精神抑郁，人会感到四肢乏力、头脑疲惫、食欲不振、睡眠不足。而胸襟坦荡、乐观豁达、感情丰富热爱生活的人则大都精力旺盛、思维敏捷、肠胃协调、睡眠舒畅......

        精神方面的因素还包括掌握丰富的健康知识、培养合理的健康观念、有效地预防保健、科学的生活锻炼......美国调查表明：白领阶层地位高，收入也高，他们的患病率远远低于蓝领阶层，寿命也长。而在中国，经济水平提高了，生活富裕了，但调查显示，我国国民体质呈下降趋势，七成中国人遭受亚健康威胁，白领比例更高。为什么在两个国家会出现截然相反的两种情形？究其原因，是因为，在美国，白领阶层收到较好的健康教育、卫生知识丰富、自我保健意识强。同样的道理，我国居民患病率越来越高，是因为精神文明不够，远远滞后于物质文明，一手硬一手软造成的。目前，我国精神类疾病患者每年以百分之十七的增长而迅速递增，不能不予以高度重视。

        而环境健康，包括自然环境，也包括社会环境。像史前的冰川时代，像地震`火山爆发，像日本的核泄漏，无一不对生灵万物构成生命威胁。自然环境，我们只能改造不能改变，而社会环境，则需要我们的调整。能被社会认可、能被他人接受`能够与周围大众相处融洽，便很少能产生压抑感和冲动感。另外，良好的处世技巧和人际关系也值得重视。看问题、办事情能够既尊重他人，也注重现实、考虑自我,所作所为才能被他人肯定。待人待物宽大为怀、善待自己由与人为善，才能适应变化发展的自然环境、社会环境，才能稳定、改善自己的身体环境。

        说到底，健康是人的本钱、人的一项基本素质。健康不仅仅宠幸与个人，健康是全人类，全社会，是整个地球群的居民共同的事情。健康长城，要靠我们的共同的努力来筑就。